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실제로 그녀는 일상의 생활 속에서 실행하는 수행에 관한 책들을 써왔다. 대표적으로 《찬물로 손세탁하세요: 일상의 삶을 보살피는 법 Hand Wash Cold: Care Instructions for an Ordinary Life(2010)》이 있다. 공동 집필 선집(選集)인 《마음바라보기 혁명 The Mindfulness Revolution (2011)》과 《불교문학 선집 The Best buddhist Writing (2011)》 등에도 그녀의 글이 수록돼 있다. 법사로서의 카렌은, 명상수련을 원하는 각종 단체나 학교, 교회 등을 직접 찾아가 수련을 지도하기도 한다.
카렌의 세 가족은 현재 LA의 ‘시에라마드레’에 살고 있다. 이들이 사는 집의 뒤뜰은 고풍스런 정원으로 꾸며져 있는데, 이 책에 자주 등장한다. 정원에서 잡초를 뽑고 낙엽을 청소하는 시간 덕분에, 카렌은 자신에 대해 심각해지지 않을 수 있다고 한다.
육아에 지치고 힘들 때 읽는 책
1부 엄마의 길
구부러진 길을 어떻게 똑바로 걸어갈까?
1장. 새로운 시작ㆍ부족한 듯 보여도, 열등 엄마란 없다
2장. 오직 사랑ㆍ‘모성’을 부르는 처음이자 마지막 말
3장. 임신이란ㆍ기대할수록 예측하지 말아야한다
4장. 아기 낳기ㆍ온몸으로 맞이하는 삶
5장. 신생아ㆍ생명력에 모자람이란 없다
2부 잃어버린 정체성
아이는 여기 있는데 나는 어디있을까?
6장. 자장가ㆍ노래가 시작되는 곳은 어디일까?
7장. 모유수유ㆍ용서하기 힘들지라도, 실수란 없다
8장. 밤이면 밤마다ㆍ잠 못 드는 밤의 명상
9장. 떼쓰는 아이ㆍ얼마나 빨리 변화할 수 있을까?
10장. 피곤한 엄마ㆍ피로는 엄마가 받는 선물, 교환 환불 불가
11장. 직장과 육아ㆍ출구는 없다, 마음을 열고 자유롭게 걸어가라
3부 엄마 수업
조금씩 천천히 아이만큼 엄마도 지혜롭게 자란다
12장. 육아 시간표ㆍ엄마는 주의 깊은 시간 기록원
13장. 남의 장난감 법칙ㆍ아이를 만족시키는 방법 찾기
14장. 안전사고ㆍ아이에게 사고가 났을 때
15장. 가사 노동ㆍ집안의 일벌레를 찾아라
16장. 아이의 식습관ㆍ음식은 음식일 뿐이다
17장. 텔레비전ㆍ중도의 길을 가야할 때 지켜야할 것은?
18장. 훈육법ㆍ아이는 엄마의 뒷모습을 보고 배운다
19장. 미안해ㆍ아이와 대화를 잘하는 마법의 말
4부 깨어나는 엄마
아이는 언제나 엄마에게 자장 좋은 선생님이다
20장. 지난 물건들ㆍ아이들은 충분히 빨리 자란다
21장. 작별 인사ㆍ‘안녕’이라고 말할 때의 진실
22장. 육아 권태ㆍ엄마, 여기 봐요! 지금 당장 해줄 수 있어요?
23장. 아이의 놀이ㆍ시작의 기회는 언제나 있다
24장. 현명한 엄마ㆍ자신의 내면을 들여다보라
5부 행복한 엄마
매일 매일이 좋은 날
25장. 최고의 육아법ㆍ아무 것도 모르는 게 모든 것을 아는 것
26장. 편안한 육아ㆍ풀은 저절로 자란다
27장. 부부 관계ㆍ가정은 아이가 자라는 정원
28장. 이별 없는 이별.ㆍ시간을 초월하는 엄마의 목소리
29장. 틀 깨기ㆍ나를 실천으로 이끄는 최고의 질문
30장. 행복 처방ㆍ지혜로운 엄마가 물려줄 유산
책 속 선물
어떻게 명상할까?ㆍ바쁜 일상 속에서 명상의 순간 찾기
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이미지 확대보기엄마의 명상으로 아이가 달라진다
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